Ich bin untrainiert und halte mich für eher unsportlich. Kann ich trotzdem ins Training bei euch einsteigen?

Ja. In unserem Training kannst Du hervorragend ganz individuell die Intensität bestimmen. Die meisten Leute, die bei uns anfangen sind untrainiert.

Brauche ich zusätzlich Kraft- und Ausdauertraining?

Das Training gibt grundlegende Ausdauer und baut auch die Kraft sämtlicher Muskelgruppen auf. Somit ist es an sich schon ein komplettes Fitnessprogramm. Zusätzliches Lauf- und/oder Krafttraining schadet aber auch nicht.

Wie ist der Trainingsablauf?

Wir starten mit Warm-up, Dehn- und Atemübungen. Dann folgt das Einüben verschiedener Techniken.

Kann man bei euch an Wettkämpfen/Turnieren teilnehmen?

Ja. Wenn der Trainer das Potential eines Mitglieds sieht, hat dieser die Möglichkeit an Turnieren teilzunehmen.

Gibt es auch Frauen bei euch?

Ja. Frauen und Männer trainieren bei uns zusammen.

Können auch Kinder und ältere Menschen bei euch trainieren?
 Ja. Komm einfach vorbei und schau ob du dich in der Gruppe wohlfühlst.